Почуття щастя Poczucie szczęścia

Осінь ...Два дні легкого похолодання і виникає запитання:
"А чи буде бабине літо ?". 
Хочеться сонечка, гарної картинки не на заставці комп'ютера, а у реальному часі.Хочеться мати доволі цього часу, щоб ловити кожен приємний та радісний момент. Так поволі можна виплекати щастя.Нехай маленьке, нетривале, але таке потрібне відчуття. Людина не може весь час перебувати у напрузі. Кожного дня нові завдання, нові тривоги та небезпеки. Ті, які ми здатні передбачити і заздалегідь підготуватися, і ті, що спадають як грім з ясного неба. 

У найкращих побажаннях ми обов'язково згадуємо про щастя. У чому ж секрет цього швидкоплинного (ulotnego) почуття?
Кожна людина почуває себе щасливою, коли вона не є самотньою у цьому меркантильному сучасному світі. Які вони ЩАСЛИВЧИКИ?
Це - пари, що випромінюють море позитиву назовні своєї планети Щастя, на якій вони перебувають.
Це -сім'ї, які дочекалися потомства-синьокого чи сіроокого маленького щастя.
Це ті, які підкорили свою гору - Говерлу чи Джомолунгму. 
Щасливі ті, які просто живуть і роблять щасливими оточуючих, додаючи веселку на небо навіть у морозний день.
Хтось, хто пережив життєву драму чи потрясіння, вирвався з лабет хвороби чи іншої загрози, вміє цінувати кожну мить. І той, хто помічає чужу біду чи проблеми, здатен співпереживати і аналізувати, також може бути щасливим тільки тому, що розкрив зранку очі, самостійно встав, без проблем вийшов на вулицю на власних ногах, побачив і почув світ.

Є люди, які вміють виражати радість, щастя, перетворюючи буденність у надзвичайність.
Чи багато людей ( особливо старшого покоління) щасливі? Старші часто не можуть спонтанно виразити емоції. Стрибати від щастя це привілей молоді? 
Є люди, котрим всі заздрять -
щасливчик (szczęściara) а вони незадоволені буквально всім. І коли розкривають секрети свого "нещастя", то розумієш, що бути нещасним - це не карма чи вирок з небес, а налаштування самої людини.

Дехто маскується за кислою міною, щоб не викликати заздрощів або не наврочити.

Я сама вчилася бути оптиміскою, відчувати, що щастя поруч
 і запрошувати його до себе в гості. Мало того, зауважую, що люблю, коли пропадає захмарення на обличчях людей, коли піднімається їх настрій.
 Добре слово, добра думка, добре побажання одне одному - 
це робить нас (навіть чужих і малознайомих) навзаєм кращими. Це створює передумови, щоб стати щасливими.
Бажаю Вам, щоб Ви навчилися бути щасливими.

Я щаслива, коли потрібна людям. У цьому переконуюся часто.
Нехай у Вас завжди буде в душі гарна погода і чудовий прогноз на щастя!

Przepis naszczęście KORA

Pogoda na szczęście Magda Umer
Tekst piosenki
Na kraniec siedmiu mórz,
na kraniec siedmiu zórz,
przypłynął raz kapitan,
z Księżycem się przywitał
i zapadł w sen i śnił:

Mija młodość jak woda,
czoło chmurzy się częściej,
a tu nagle pogoda,
taka dobra pogoda na szczęście.
Nikt otuchy nie doda,
cienie kłębią się gęściej,
aż tu nagle pogoda,
taka dobra pogoda,
odpowiednia pogoda na szczęście.
Coraz trudniej po schodach,
coraz puściej w kredensie,
aż tu nagle pogoda,
taka dobra pogoda,
odpowiednia pogoda na szczęście.

Z tysiąca szarych biur,
zmęczony wyszedł chór,
odstawił w kąt liczydła,
wykąpał się w powidłach
i zapadł w sen i śnił:

Mija młodość jak woda,
czoło chmurzy się częściej,
a tu nagle pogoda,
taka dobra pogoda na szczęście.
Nikt otuchy nie doda,
cienie kłębią się gęściej,
aż tu nagle pogoda,
taka dobra pogoda,
odpowiednia pogoda na szczęście.
Coraz trudniej po schodach,
coraz puściej w kredensie,
aż tu nagle pogoda,
taka dobra pogoda,
odpowiednia pogoda na szczęście

Ta sama piosenka w wykonaniu Seweryna Krajewskiego

POWIEDZENIA O SZCZĘŚCIU
Do szczęścia nie trzeba piękności.
Każdy jest swego szczęścia kowalem.
Kiedy szczęście pode drzwiami, otwieraj mu zawsze obiema rękami.
 

Szczęście dziś matką, a jutro może być macochą.
Szczęście jak powietrze: nie chwycisz, a jest wszystkim i we wszystkim.
Szczęście jest w nas, a nie koło nas.

Szczęśliwi czasu nie liczą.
Szczęśliwym się ten mianuje, kto spokojnie dni rachuje.
Śmiałym szczęście sprzyja.

Ze szczęściem łatwiej się oswoić, niż z nieszczęściem.
Szczęście to chwila niepewna swojej urody, to piórko na dłoni.

Nie ma szczęścia dla człowieka, jeżeli się nim z drugim podzielić nie może!
Ażeby być szczęśliwym, dodawaj do tego, co masz, i odejmuj od tego co pragniesz mieć.
W nieszczęściu bywa szczęście.
Po nieszczęściu godzi się szczęścia spróbować.

Kto cierpliwy, ten szczęśliwy.
Kto cnotliwy, ten szczęśliwy.
 



Szczęście człowieka przywiązane jest nie do jego siły lub wielkości, lecz do jego charakteru. 

(Miguel Servantes de Saaverda)

Człowiek szczęśliwy to ten, kto nosi w sobie Boga. 
(Paulo Coelho)
Każdy ranek daje szansę na to, by wieczorem móc sobie powiedzieć: to był szczęśliwy dzień.
 (Małgorzata Stolarska) 
Szczęśliwi ci, którzy widzą piękno w miejscach zwykłych, tam gdzie inni niczego nie widzą. 
(Camille Pissarro)
Szczęście rzadko bywa nagrodą; częściej jest niespodziewanym prezentem.
 (Pam Brown)
Szczęście to radość z nowego dnia, bezchmurne niebo w południe, słowo "kocham" na dobranoc. 
(Katarzyna Michalak)

"Tyś szczęście moje wiosenne, letnie, 
zimowe, jesienne, 
lecz powiedz mi na dobranoc, 
wyszeptaj przez usta senne. 
Za cóż to taka zapłata, 
ten raj przy Tobie tak błogi? 
Ty jesteś światłem świata
i pieśnią mej drogi." 

K. I. Gałczyński

Пропоную Вам фрагмент цікавої книжки.


Większość ludzi ma tyle szczęścia, na ile sobie pozwoli.
Abraham Linkoln

Wszystcy pragniemy szczęścia. Szukamy go wśród innych ludzi, upatrujemy go w zdobywaniu dóbr materialnych i przedmiotów, podczas gdy jedynym prawdziwym żródłem szczęścia jesteśmy dla siebie my sami. Jeżeli odnajdziesz szczęście w sobie, nie będziesz potrzebowała szukać go na zewnącz. Przyjrzyj się ludziom dookoła.Niekoniecznie najszczęśliwsi są ci, którzy mają dużo pieniędzy albo ogromne domy. Nie zawsze najszczęśliwsi są ci, którzy mają partnerów albo pną się po szczeblach kariery w korporacjach. Szczęście to coś bardzo indywidualnego. Każdy człowiek nosi je w sobie.

 Dr Sonia Lubomirsky, psycholog z Uniwersytetu Kalifornijskiego, przez wiele lat badała, co uszczęśliwia ludzi. Określiła, co i w jakich proporcjach wpływa na ludzkie poczucie szczęścia.Według niej to, jak ludzie odczuwają szczęście, w 50% zależy od ich nastawienia genetycznego, odziedziczonego po rodzicach. Od wrodzonego poczucia szczęścia zależy, jak traktują to, co wydarza się w ich życiu. Jeżeli twoje wrodzone odczuwanie szczęścia jest niskie, nawet jeśli wygrasz miliony w totolotku, wcześniej czy póżniej przestaną cię cieszyć. Jeśli twoje poczucie szczęścia jest wysokie, to nawet gdy zostaniesz zwolniona z pracy, szybko się otrząśniesz i odnajdziesz dobre strony nowej sytuacji.
Nastawienie genetyczne tylko w 50% wpływa na poczucie szczęścia. Co jeszcze je determinuje?Co zaskakujące, okoliczności zewnętrzne (np. wygrana w lotto) wpływają na nasze poczucie szczęścia tylko w 10%. Czyli to, czy jesteś bogata, piękna, zdrowa i kochana, nie ma dominującego wpływu na twoje poczucie szczęścia.
Pozostaje 40% to intencyjne zachowania, to co robimy i co myślimy każdego dnia. Dzięki temu podwyższamy lub obniżamy nasze poczucie szczęścia. Dr Sonia Lubomirsky na podstawie badań nad istotą szczęścia okresliła 12 sposobów na to, żeby wypracować umiejętność zwiększenia swojego poczucia szczęścia:


  1. Wyrażaj wdzięczność.
  2. Kultywuj optymizm.
  3. Unikaj nadmiernego analizowania i porównania z innymi.
  4. Ćwicz się w uprzejmości.
  5. Pelęgnuj relacje społeczne.
  6. Rozwiń strategie radzenia sobie w różnych sytuacjach.
  7. Naucz się wybaczać.
  8. Zwiększ liczbę swoich doświadczeń bycia "w przepływie".
  9. Ciesz się życiem.
  10. Zobowiąż się do osiągania swoich celów.
  11. Praktykuj religie lub duchowość.
  12. Dbaj o ciało.
Gretchen Rubin badała poczucie szczęścia ludzi z całego świata. No badanie doprowadziło ją do sformułowania zasad, którymi sama chciałaby kierować się w życiu^
  1. Zawsze bądż sobą.
  2. Nie zadręczaj się.
  3. Zachowaj się tak, jak chcesz się czuć.
  4. Nie odkładaj na póżniej.
  5. Bądż uprzejma i sprawedliwa.
  6. Ciesz się z działania.
  7. Nie osczędzaj.
  8. Zidentyfikuj problem.
  9. Rozchmurz się.
  10. Rób, co trzeba.
  11. Nie kalkuluj.
  12. Liczy się tylko miłość.
Fragment książki Moniki Jankowskiej i Magdy Rodak "Sięgnij po swoje marzenia"

Tekst piosenki

Kiedy stawiasz pierwszy krok 
jesteś pełna wiary, pełna wiary. 

Z drugim zwykle jeszcze jest 

wszystko doskonale, doskonale. 

Trzeci prowadzi do celu drzwi 
ty odwracasz się i zejść z drogi chcesz wybranej, 
chociaż na niej 

ref: Szczęście jest blisko 
co w głowie się nie mieści. 
Szczęście jest blisko 
na wyciągnięcie ręki. 

Kiedy dobra pierwsza myśl 
jednak myślisz dalej, 
nie przestajesz. 
Kiedy wielki dzień ma przyjść 
wierzę, czekasz na ten dzień i na mnie. 
Lecz kiedy właśnie otwieram drzwi 
ty odwracasz się i już 
nie chcesz mnie zobaczyć, 
a tym czasem 
ref: Szczęście jest blisko 
co w głowie się nie mieści. 
Szczęście jest blisko 
na wyciągnięcie ręki. 



Proekt 23 kroki do Szczęścia
Jak poczucie szczęścia zmienia się z wiekiem
Poczucie szczęścia na codzień
WIELKIE TO SZCZĘŚCIE WISLAWA SZYMBORSKA

WŁADYSŁAW BRONIEWSKI
 SZCZĘŚCIE
Rozmyślam coraz częściej,
od pewnego wieczoru,

że chyba moje szczęście

jest zielonego koloru.


Więc niech ta zieleń we mnie rośnie
i niech mnie zewsząd otoczy

drapieżnie, zachłannie, miłośnie -

zieleń jak twe oczy.

Niechaj mi będzie życie
oceanicznym dnem,

gdzie pływają morskie straszydła

o włosach z wodorostów

- zielone! Zielone niesamowicie! -

i gdzie wszystko jest snem.

Przeczytaj tę bajkę, nim uśniesz,
jeśli chcesz.

Szczęście? -

to co dzień dostać jeden uśmiech

i zwrócić jeden wiersz.





Szczęście
mam szczęście!

krzyczą dzieci

chwytając piłkę

z nurtów wody

a ono - na niebie świeci

roześmaine złotem - młode

wyciagnij rękę - zamknij
płonacy krążek w pięści
i głośno - głośno krzyknij
- mam szczęście -




Agnieszka Osiecka
Klucz do szczęścia
Swoich łeż nie chowaj do kapelusza,

trudno, najwyżej zginą ...

Swoich snów nie pakuj gdzieś pod poduszki,

niech tam, niech sobie płyną ...


Ale skryj głęboko do szczęścia klucz,
Ale wiedz, że nie masz niczego, prócz
tej małej złotej skrzynki i już, i już, ...

Swoich spraw nie chowaj przed sąsiadami,
trudno, najwyżej skradną ...
Swoich drzwi przed ludźmi wciąż nie zatrzaskuj,
trudno, najwyżej wpadną ...

Ale skryj głęboko do szczęścia klucz,
Ale wiedz, że nie masz niczego, prócz
tej małej, złotej skrzynki i już, i już ...

Swoich wad nie chowaj przed kobietami,
trudno, najwyżej wpadną ...
Buntów swych nie hamuj, nie duś, i nie taj,
trudno, masz duszę stadną ...

Ale skryj głęboko do szczęścia klucz,
Ale wiedz, że nie ma niczego, prócz
tej małej, złotej skrzynki, i już, i już, ...



У формі для контактів можете залишати скарги, побажання. 
Що Вас зацікавило в моєму блозі?
Чи Ви вчите польську? Які проблеми виникли у Вас?
Чи допомогли Вам мої повідомлення та пояснення?
Чи потрібний Вам мій переклад у тексті?
Рада Вам допомогти!



Коментарі

Популярні дописи з цього блогу

Відмінювання дієслів Koniugacja czasowników

Називний відмінок іменників 1 Rzeczowniki w mianowniku 1

10 порад щодо вивчення польської